• Nur ein kleiner Dreh an den Zeigern der äußeren Uhren, aber eine schwere
    Herausforderung für das innere Uhrwerk!

    Synchronisierung heißt das Zauberwort!

    BildIn der Nacht zum 30.10.22 wurde der Wechsel von der Sommer- auf die Winterzeit (Normalzeit) vollzogen.
    Was für die Zeiger der äußeren Uhren nur ein kleiner Dreh ist, bedeutet für das innere Uhrwerk aller Lebewesen eine massive Manipulation und Umstellung in eine neue Zeit.
    Zu wenig und schlechter Schlaf, eine verminderte Arbeitsleistung, Energielosigkeit im Alltag und damit verbunden langfristige gesundheitliche Beeinträchtigungen wie Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können die Folge sein.

    Synchronisierung heißt das Zauberwort!

    Würden wir isoliert von äußeren Einflüssen leben, würden wir einen persönlichen inneren Tag absolvieren, der mehr oder weniger stark vom 24-Stunden-Tag, der u.a. durch Licht und Dunkelheit gesteuert wird, abweicht. Die Umstellung der Uhren in Frühjahr und Herbst verändern die äußere Tageszeit. Die Aufgabe aller Organismen ist es, sich neu anzupassen und den individuellen inneren Tag und die äußere Zeit in Einklang zu bringen.
    Erschwert wird diese Synchronisation durch mehr Dunkelheit an den kürzer werdenden Tagen, die durch ein Übermaß an künstlicher Beleuchtung ausgeglichen wird. So werden die inneren Uhren immer wieder auf Tag und Aktivität zurückgestellt. Auch die Blaulichtanteile, die von Computerbildschirmen, Handydisplays usw. ausgesendet werden, verstärken diesen Effekt.
    Der künstlich verlängerte Tag sorgt dafür, dass die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin nach hinten verschoben wird, was das Einschlafen massiv erschwert und die Nacht merklich verkürzt, da der Zeitpunkt des Aufstehens zumeist nicht verändert werden kann.
    Im Hinblick auf eine stabile körperliche und mentale Gesundheit lohnt es sich, selbstwirksam alles zu tun, um die innere und äußere Zeit zu synchronisieren. Wer im Einklang mit den persönlichen inneren Rhythmen den Alltag meister, reduziert automatisch Stress, wirkt aktiv mit den richtigen Nährstoffen auf den Körper ein und findet aus einem strukturierten Tag in eine gute und erholsame Nacht.

    Mit dem Biorhythmus-Starter selbstwirksam für mehr Energie und Lebensfreude

    Dieses 12 Wochen dauernde Trainingsprogramm ist geeignet, um mit kleinen Veränderungen des Lebensstils Großes zu bewirken.
    Unter Berücksichtigung der Frage, ob es sich um einen Menschen vom Chronotyp Lerche, Eule oder Taube handelt, werden in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Lichteinfluss, Schlafhygiene sowie Umgang mit Stress und emotionalen Belastungen vielfältige Impulse gesetzt. Sie alle sollen zum selbstwirksamen Handeln für einen taktreinen Biorhythmus animieren.
    Das Ziel dieses völlig neuartigen Coachings, das all diese Themenbereiche vernetzt, ist es, einen strukturierten Tag zu leben. Dieser beinhaltet die Gewichtung der alltäglichen Anforderungen, ausreichende Pausen, Ausnutzung von Leistungshöhepunkten und das richtigen Gefühl für die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele.
    Der Lohn ist ein guter und erholsamer Schlaf und die Verfügbarkeit von ausreichend Tagesenergie, um den Anforderungen des Alltags Stand halten zu können.

    Wie gestaltet sich der Biorhythmus-Starter?

    Das Programm umfasst 6 individuelle Coachings, die über einen Zeitraum von 12 Wochen verteilt stattfinden. Zwischen den Sitzungen erfolgt eine Unterstützung per Email oder Kurznachricht.
    Es wird Wissen rund um die Chronotypen, die zeitlichen Abläufe im Organismus und um die Bedeutung von Licht, Bewegung und die passende Ernährung vermittelt. Am Ende des Programms sind alle Voraussetzungen geschaffen, um selbstwirksam im Einklang mit den persönlichen biologischen Rhythmen mit dem Wissen um den persönlichen Chronotyp und die Auswirkungen auf den Alltag einen gesundheitsfördernden Lebensstil zu praktizieren.
    Die ausführlichen Informationen zu diesem neuartigen Trainingsprogramm gibt es hier

    Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

    BEB-Schweppe
    Frau Nina Schweppe
    Triftstraße 19
    21255 Tostedt
    Deutschland

    fon ..: 017632515717
    web ..: http://www.beb-schweppe.de
    email : kontakt@beb-schweppe.de

    BEB-Schweppe wurde 2018 von der Inhaberin, Nina Schweppe, gegründet. Besser leben mit dem eigenen Biorhythmus steht für die drei großen Bereiche gute Ernährung, erholsamer Schlaf und mentale Gesundheit. Die Gründerin verfügt über eine besondere Expertise im Bereich der Chronobiologie.

    Sie können diese Pressemitteilung – auch in geänderter oder gekürzter Form – mit Quelllink auf unsere Homepage auf Ihrer Webseite kostenlos verwenden.

    Pressekontakt:

    BEB-Schweppe
    Frau Nina Schweppe
    Triftstraße 19
    21255 Tostedt

    fon ..: 017632515717
    web ..: http://www.beb-schweppe.de
    email : kontakt@beb-schweppe.de


    Disclaimer: Diese Pressemitteilung wird für den darin namentlich genannten Verantwortlichen gespeichert. Sie gibt seine Meinung und Tatsachenbehauptungen und nicht unbedingt die des Diensteanbieters wieder. Der Anbieter distanziert sich daher ausdrücklich von den fremden Inhalten und macht sich diese nicht zu eigen.

    Pressemitteilungen veröffentlichen – News lesen
    Lesen Sie auch diese Pressemitteilungen und News:
    1. Die Zeit – eine verkannte Weltmacht – Interessantes Buch über die Facetten der Zeit
      Michael Ghanem erklärt in "Die Zeit - eine verkannte Weltmacht", warum die Zeit ein Baustein des Lebens ist....

    2. Zeit zum Reden, Zeit zum Zuhören – in Zeiten hoher Belastung so wichtig
      Geteiltes Leid ist halbes Leid. Deshalb bietet der Aktivkräuter Shop jetzt für seine Kunden auch ein Sorgentelefon an. Gut geschulte Mitarbeiter hören vor allem zu und geben ggfs. auch passenden...

    3. Zeit für Lehrer: 10 einfache Zeitmanagement Werkzeuge für sofort mehr Zeit für Wichtiges in deinem Lehrerleben
      10 konkrete Zeitmanagement-Werkzeuge aus der Lehrerpraxis für die Lehrerpraxis mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die schnelle Umsetzung im Lehreralltag + Tipps für dauerhaft mehr Zeit...

    4. Analogtage 2020 – Zeit für Schallplatten, Zeit für Gänsehaut
      Mit Kreativität sind auch während der Corona Pandemie Veranstaltungen möglich. Ein Beispiel sind die kommenden Analogtage am 23. und 24. Oktober, die bundesweit stattfinden....

    5. Zeit und Information – Interessante Einblicke in das Wahrnehmen der Zeit
      Diether Elstner stellt in "Zeit und Information" einen Zusammenhang zwischen dem Verlauf der Zeit und verfügbaren Informationen her....

    6. Tagebuch in dieser Zeit – Gedanken aus der Corona-Zeit
      Christina Pircher teilt in "Tagebuch in dieser Zeit" ihre Erfahrungen mit dem Leben in der Corona-Pandemie....


    Willkommen in der neuen Zeit!

    veröffentlicht am 21. November 2022 in der Rubrik Presse - News
    Diese Pressemitteilung wurde 4 x angesehen • News-ID 114812

    Bitte beachten Sie, dass für den Inhalt der hier veröffentlichten Meldung nicht der Betreiber von Pressemitteilungen-News.de verantwortlich ist, sondern der Verfasser der jeweiligen Meldung selbst. Weitere Infos zur Haftung, Links und Urheberrecht finden Sie in den AGB.

    Sie wollen diese Pressemitteilung verlinken? Der Quellcode lautet:

    Content Seite, Content veröffentlichen, Bekanntheitsgrad erhöhen, informieren,
    Werben Informieren, News die ankommen, im Web, News, PR,
    News im Internet, News veröffentlichen, Werbung online, Werbung,
    Pressemitteilungen, Content Plattform, Imagewerbung, News schreiben,
    Pressemitteilungen lesen, Pressemitteilung, Pressetext, Pressemitteilungen,
    Pressetext schreiben, Pressemitteilung schreiben, Öffentlichkeitsarbeit,
    Public Relation, Presseservice, Pressearbeit, Presseaussendungen, Presse Blog